طرق احتساب السعرات الحرارية اليومية

لتحديد كمية السعرات الحرارية المناسبة لك, يجب أن تأخذ في الاعتبار القياسات التالية: درجة { النشاطالجسماني, {السن , الإناث, الأهدافالنتائج مثل {الزيادةفي الدهون أو {التقليل من الوزن. يفضل استخدا